பாட்டில் நீர் | ஆர்ட்டீசியன், மினரல், ஸ்பிரிங், பிரகாசிக்கும், நன்றாக

Posted on
நூலாசிரியர்: Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி: 9 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 13 மே 2024
Anonim
அலுமினிய இயற்கை ஸ்பிரிங் வாட்டர் பாட்டில்
காணொளி: அலுமினிய இயற்கை ஸ்பிரிங் வாட்டர் பாட்டில்

உள்ளடக்கம்


விண்டேஜ் நீர் பாட்டில்கள்: ஆரம்பகால பாட்டில் நீர் ஆடம்பரமான, வண்ணமயமான, கண்ணாடி பாட்டில்களில் விற்கப்பட்டது. இந்த பாட்டில்கள் உற்பத்தி செய்ய விலை உயர்ந்தவை மற்றும் போக்குவரத்துக்கு விலை உயர்ந்தவை. சிறப்பு பேக்கேஜிங் அவர்களின் உயர் விலையை நியாயப்படுத்த மதிப்பு மற்றும் ஆடம்பரத்தின் தோற்றத்தை உருவாக்கியது. பி.எல்.எம் படம்.

பாட்டில் நீர் விற்பனை: சமீபத்திய மந்தநிலையின் போது சிறிதளவு சரிவுடன் பாட்டில் நீர் விற்பனை ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக வலுவாக அதிகரித்து வருகிறது. பானம் சந்தைப்படுத்தல் கழகத்தின் தரவு.

பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீரின் புகழ்

பாட்டில் நீர் விற்பனை இன்னும் வெடிக்கிறது! 2016 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கர்கள் சுமார் 12.8 பில்லியன் கேலன் பாட்டில் தண்ணீரை உட்கொண்டனர். இது ஒரு புதிய தொகுதி பதிவு. இது அமெரிக்காவில் உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் சுமார் 40 கேலன் அல்லது 306 ஒற்றை சேவை பாட்டில்கள்.

2016 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் விற்கப்பட்ட பாட்டில் நீரின் மொத்த மதிப்பு சுமார் billion 16 பில்லியன் ஆகும். இது விற்பனையின் அதிக டாலர் அளவாகும். 2016 ஆம் ஆண்டில், பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீர் கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்களை கடந்து அமெரிக்காவில் அதிகம் நுகரப்படும் தொகுக்கப்பட்ட பானமாக மாறியது.




பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள்: இன்று பெரும்பாலான பாட்டில் தண்ணீர் ஒற்றை சேவை பாட்டில்களில் விற்கப்படுகிறது. மக்கள் வசதியான, வேகமான மற்றும் எளிதானவை என்பதால் அவற்றை வாங்குகிறார்கள். அமெரிக்காவில், சராசரியாக, ஒரு நபருக்கு நூற்றுக்கணக்கான பாட்டில்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. பட பதிப்புரிமை iStockphoto / urelaurent.

சில பாட்டில் நீர் வரலாறு

1700 களின் பிற்பகுதியில் ஐரோப்பாவில் "சிறப்பு நீர்" பொருளாதார மதிப்பு முதன்முதலில் பயிரிடப்பட்டது, மக்கள் தண்ணீரைக் குடிக்க அல்லது அதில் குளிக்க இயற்கை நீரூற்றுகளுக்குச் செல்லத் தொடங்கினர். பின்னர் 1767 ஆம் ஆண்டில், பாஸ்டனில் உள்ள ஜாக்சன்ஸ் ஸ்பா அவர்களின் பிரபலமான தண்ணீரை பாட்டில் போடத் தொடங்கியது. இது ஒரு பரந்த பகுதியில் உள்ள மக்களுடன் தங்கள் தண்ணீரைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், வருமானத்தை அதிகரிக்கவும் அவர்களுக்கு உதவியது.

நீர் தொழிற்துறையின் ஆரம்ப நாட்களில், "மினரல் வாட்டர்" மற்றும் "ஸ்பிரிங் வாட்டர்" ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான பாட்டில் தண்ணீராக இருந்தன. "மினரல் வாட்டர்" ஒரு மருத்துவ விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், "ஸ்பிரிங் வாட்டர்" ஒரு சிறப்பு தூய்மையைக் கொண்டிருப்பதாகவும், ஏனெனில் அது தரையில் இருந்து வெளிவந்து பயன்படுத்தப்படவில்லை என்றும் பலர் நம்பினர். பாட்டில் நீர் தொழில் இந்த "உணரப்பட்ட நன்மைகளுடன்" பிறந்தது, மேலும் அவை விற்பனைக்கு ஒரு உந்து காரணியாக இருக்கின்றன.




இயற்கை நீர் சிகிச்சை: இயற்கை மூலங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் நீர் வடிகட்டப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, அவை உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் தரங்களை பாட்டில்கள், லேபிள்கள் மற்றும் பொது விற்பனைக்கு விநியோகிக்கப்படுவதற்கு முன்பு பூர்த்தி செய்கின்றன. எஃப்.டி.ஏ தேவைகளுக்கு ஏற்ப நீரின் மூலமும் தன்மையும் லேபிளில் குறிக்கப்படுகின்றன. பட பதிப்புரிமை iStockphoto / prodrive2002.


குழாய் நீரை விட பாட்டில் நீர் தூய்மையானதா?

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், பொது நீர் விநியோகத்தால் வழங்கப்படும் நீர் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் (இபிஏ) மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இரண்டு ஏஜென்சிகளும் அவை ஒழுங்குபடுத்தும் தண்ணீருக்கு வெவ்வேறு தரங்களைக் கொண்டுள்ளன. பொதுவாக, EPA களின் தரத் தரங்கள் அதிகமாக உள்ளன, ஏனெனில் இது அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு அனுப்பப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், எஃப்.டி.ஏ தூய்மை மற்றும் லேபிளிங்கின் கடுமையான தரங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை பாட்டில் தண்ணீரின் அனைத்து உற்பத்தியாளர்களால் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

பாட்டில்களின் பன்முகத்தன்மை: பாட்டில் தண்ணீரை உற்பத்தி செய்யும் நிறுவனங்கள் அதை பல்வேறு வடிவங்கள், அளவுகள் மற்றும் பாணிகளின் கொள்கலன்களில் தொகுக்கின்றன. ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இறுதி பயன்பாடு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சந்தைப்படுத்தல் திட்டத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பட பதிப்புரிமை iStockphoto / alenkadr.

பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீர் அதிக விலை கொண்ட குழாய் நீரா?

இது பெரும்பாலும். அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் பாட்டில் தண்ணீரில் சுமார் 25% ஒரு குழாயிலிருந்து நேராக வெளியே வருகிறது. குழாய் நீரை விட 1000 மடங்கு அதிகமாக செலவாகும். ஒவ்வொரு பாட்டிலிலும் என்ன வகையான நீர் இருக்கிறது என்பதை அடையாளம் காண FDA க்கு பாட்டிலர்கள் தேவை. லேபிள் "ஒரு சமூக நீர் அமைப்பிலிருந்து" அல்லது "நகராட்சி மூலத்திலிருந்து" அல்லது அதற்கு ஒத்த ஒன்றைக் கூறினால், நீங்கள் குழாய் நீருக்கு சமமானதை வாங்குகிறீர்கள்.

பாட்டிலர் நகராட்சி அல்லது சமுதாய நீரை சுத்திகரிக்கக்கூடும், இதனால் "சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர்," "அழிக்கப்பட்ட நீர்," "அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட நீர்," "காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்" அல்லது "தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல் நீர்" என்ற அமெரிக்க அரசாங்கங்களின் வரையறையை பூர்த்தி செய்கிறது. அதை பின்னர் அந்த பெயர்களுடன் பெயரிடலாம்.

இந்த செயலாக்கம், பாட்டில் மற்றும் லேபிளிங் அனைத்திற்கும் ஒரு செலவு உள்ளது. பொதுவாக, அதிக விலை கொண்ட நீர் ஒற்றை சேவை கொள்கலன்களில் உள்ளது. பெரிய கொள்கலன்களில் தண்ணீர் வாங்கும்போது, ​​ஒரு கேலன் விலை குறைகிறது.

விண்டேஜ் நீர் குடம்: ஒரேகான்ஸ் காட்டு புறா நீரூற்றுகளில் இருந்து மினரல் வாட்டர் விற்பனைக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆரம்ப குடம். மினரல் வாட்டர் பாரம்பரியமாக அது உற்பத்தி செய்யப்பட்ட வசந்த காலத்தில் நுகரப்பட்டது. பின்னர், தொழில்முனைவோர் வணிகங்கள் விநியோகிக்கப்பட்ட விற்பனைக்கு பாட்டில் வைக்க முடிவு செய்தன, இந்த விஷயத்தில் ஸ்கிட்மோர் மருந்து நிறுவனம். படம் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பீன்ஸ் ஆஃப் மைன்ஸ்.

புவியியல் மூலங்களிலிருந்து நீர்

சில பாட்டில் நீர் விசேடமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு இயற்கை நீர் மூலத்திலிருந்து விற்பனை செய்யப்படுகிறது. இவை உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை FDA வரையறைகளின்படி பெயரிடப்பட வேண்டும். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொதுவான நீர் அடையாளங்கள் சில.

மினரல் வாட்டர்

"மினரல் வாட்டர்" என்பது ஒரு கிணறு அல்லது நீரூற்றில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கையான நீர், இது இயற்கையாகவே ஒரு மில்லியனுக்கு குறைந்தது 250 பாகங்களைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த கரைந்த திடப்பொருட்களை அசுத்தங்களாக கருதலாம். இருப்பினும், கரைந்த தாதுக்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார நன்மைகளை அளிப்பதாக சிலர் நம்புகிறார்கள்.

குறிப்பிட்ட மூலங்களிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் கனிம நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து மிகக் குறைவான கடுமையான ஆய்வுகள் உள்ளன. எஃப்.டி.ஏ தயாரிப்பாளரை தண்ணீரில் கூடுதல் தாதுக்களைச் சேர்க்கவோ அல்லது மினரல் வாட்டர் எந்தவொரு நிரூபிக்கப்படாத "சுகாதார நன்மையையும்" அளிப்பதாகக் கூறவோ அனுமதிக்காது.

வசந்த நீர்

"நீரூற்று நீர்" ஒரு இயற்கை நீரூற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நீரூற்று என்பது பூமியின் மேற்பரப்பில் இயற்கையாகவே நீர் பாயும் இடமாகும். கடந்த காலங்களில், நீரூற்று நீர் தரையில் இருந்து வெளிப்பட்டதால் அதற்கு முன்னர் பயன்படுத்தப்படாததால் அது சிறப்பு என்று பலர் நம்பினர். இருப்பினும், நீரூற்றுகளை உருவாக்கும் செயல்முறைகள் இப்போது நன்கு புரிந்து கொள்ளப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றிலிருந்து பாயும் நீர் சிறப்பு குணங்கள் இல்லாத நிலத்தடி நீராகும்.

ஆர்ட்டீசியன் அக்விஃபர்: ஆர்ட்டீசியன் கிணறுகளால் தட்டப்பட்ட நீர்நிலையைக் காட்டும் குறுக்கு வெட்டு. நீர்வாழ்வுக்குள் உள்ள அழுத்தம் கிணறுகளுக்கு நீரைத் தூண்டுகிறது. வரைபடத்தின் வலது பக்கத்தில் உள்ள கிணறு ஒரு பாயும் ஆர்ட்டீசியன் கிணறு ஆகும், இது உந்தி இல்லாமல் தண்ணீரை விளைவிக்கும். இடதுபுறத்தில் உள்ள ஆர்ட்டீசியன் கிணற்றில் நீர்மட்டம் உள்ளது, இது நீரின் மேற்புறத்தை விட அதிகமாக உள்ளது; இருப்பினும், இது ஒரு பாயும் ஆர்ட்டீசியன் கிணறு அல்ல. யு.எஸ்.ஜி.எஸ் படம்.

ஆர்ட்டீசியன் நீர்

"ஆர்ட்டீசியன் நீர்" என்பது ஒரு ஆர்ட்டீசியன் கிணற்றிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் நீர். ஒரு ஆர்ட்டீசியன் கிணற்றாக இருக்க, நீர்வாழ்வில் உள்ள நீர் (நீரைப் பிடித்து கடத்தும் ஒரு மேற்பரப்பு பாறை அலகு) கிணற்றை நீரின் மேற்பரப்பை விட உயர்ந்த நிலைக்கு கட்டாயப்படுத்த போதுமான அழுத்தத்தில் இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான புவியியல் நிலைமை என்றாலும், ஆர்ட்டீசியன் தண்ணீருக்கு சிறப்பு ரசாயன அல்லது மருத்துவ குணங்கள் இல்லை.

பிரகாசிக்கும் நீர்

இயற்கையாகவே கரைந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு கொண்டிருக்கும் ஒரு நீரூற்று அல்லது கிணற்றிலிருந்து "பிரகாசமான நீர்" தயாரிக்கப்படுகிறது - இதனால் நீர் இயற்கையாகவே கார்பனேற்றப்படுகிறது. செயலாக்கத்தின் போது இழந்த எந்த கார்பன் டை ஆக்சைடையும் தயாரிப்பாளர் செயற்கையாக மாற்றலாம், ஆனால் அது தரையில் இருந்து வெளிப்படும் போது இருந்ததை விட அதிகமாக சேர்க்கக்கூடாது. இது ஒரு அரிய புவியியல் நிலைமை என்றாலும், சிறப்பு சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு தயாரிப்பு என்பதை விட நீர் ஒரு புதுமை.

கிணற்று நீர்: நிலத்தடி நீரை உற்பத்தி செய்ய பயன்படுத்தப்படும் ஆழமான மற்றும் ஆழமற்ற கிணறுகளைக் காட்டும் குறுக்கு வெட்டு. ஆழமான கிணறு பருவகால குறைந்த நீர் அட்டவணைக்கு கீழே ஒரு ஆழத்திற்கு ஊடுருவுகிறது. நீர் அட்டவணை விழுந்து ஆழமற்ற கிணறுகள் வறண்டு போகும் போது வறட்சி காலங்களில் நீரை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டது. வறட்சி காலங்களில் நீரின் நீரோட்டத்தை உற்பத்தி செய்ய ஆழமற்ற கிணறு ஆழமாக இல்லை. யு.எஸ்.ஜி.எஸ் படம்.

நிலத்தடி நீர் மற்றும் கிணற்று நீர்

"நிலத்தடி நீர்" மற்றும் "கிணற்று நீர்" என்பது நீர் அட்டவணையில் ஊடுருவி வரும் கிணற்றிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் தண்ணீருக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பெயர்கள். நீர் அட்டவணை என்பது நிலத்தில் உள்ள ஒரு நிலை, அதற்குக் கீழே அனைத்து துளை இடங்களும் தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. பல சமூக மற்றும் நகராட்சி நீர் அமைப்புகள் கிணற்றிலிருந்து தங்கள் தண்ணீரை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த நீர்நிலைகளில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை. அவை இயற்கையான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அவை மற்ற வணிக நீரை விட உயர்ந்தவை. பொது மற்றும் தனியார் நீர் அமைப்புகளில் உள்ள பலர் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குழாயிலிருந்து பெறுகிறார்கள்.

அவசர நீர் ஆதாரம்

பாட்டில் தண்ணீரின் மிக முக்கியமான பயன்பாடு அவசரகால சப்ளைக்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம். நீர்வழங்கல் துண்டிக்கப்படும்போது அல்லது மாசுபடுத்தப்படும்போது, ​​பாட்டில் நீர் பெரும்பாலும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரே நீர் ஆதாரமாகும். பல தனிநபர்கள், குடும்பங்கள், நிறுவனங்கள், அமைப்புகள், அரசு நிறுவனங்கள் மற்றும் இராணுவம் அவசரகால பயன்பாட்டிற்காக பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட தண்ணீரை வைத்திருக்கின்றன. நீங்கள் தவறாமல் பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தினால், இது ஒரு செலவாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மேலே வாங்கி உங்கள் பங்குகளை சுழற்றுங்கள்.

அவசரகால நீர்: ஒரு சூறாவளி, வெள்ளம் அல்லது பூகம்பம் போன்ற ஒரு பேரழிவு ஏற்படும் போது, ​​நீர் விநியோக அமைப்புகள் பெரும்பாலும் சேதமடைகின்றன அல்லது மாசுபடுகின்றன - குழாய் நீர் கிடைக்கவில்லை அல்லது பயன்படுத்த பாதுகாப்பற்றது. பாட்டில் தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு குடும்ப அவசர விநியோக கழிப்பிடத்தில் பாட்டில் நீர் ஒரு முன்னுரிமை பொருளாகும். வணிக ரீதியாக பாட்டில் தண்ணீரை சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் சேமிக்க முடியும்.

குழாய் நீரை விட பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீர் சிறந்ததா?

நீங்கள் பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்கிறீர்கள் என்றால், அது மிகவும் தூய்மையானது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது, அல்லது சமூகம் அல்லது நகராட்சி நீரை விட பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பணத்தை நீங்கள் பெறவில்லை. உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் அமைக்கப்பட்ட பாட்டில் தண்ணீருக்கான தூய்மைத் தரங்கள் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு அமைப்பால் அமைக்கப்பட்ட குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவதை விட உயர்ந்தவை அல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை குறைவான கடுமையானதாக இருக்கலாம்.

குழாய் நீரைப் பற்றிய ஒரு கவலை பலருக்கு பதிலாக பாட்டில் தண்ணீரை குடிக்க தூண்டுகிறது "சுவை." சிலர் தங்கள் குழாய் நீரின் சுவையை விரும்புவதில்லை, அதனால் அவர்கள் பாட்டில் தண்ணீரை குடிக்கிறார்கள். சில நிறுவனங்கள் தங்கள் தயாரிப்பின் முறையீட்டை அதிகரிக்க சுவையான நீரை உற்பத்தி செய்கின்றன.

பணத்தை சேமிக்கவும் - உங்கள் சொந்த பாட்டில்: நீங்கள் பாட்டில் தண்ணீரை விரும்பினால், ஒரு சில தனிப்பட்ட தண்ணீர் பாட்டில்களைப் பெற்று, அவற்றை வீட்டில் தண்ணீரில் நிரப்புவதன் மூலம் நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம். புத்துணர்ச்சியூட்டும் விருந்துக்கு ஒரு துண்டு பழம் அல்லது சில துளிகள் சுவை சேர்க்கவும். தனிப்பட்ட நீர் பாட்டில்கள் அளவுகள், வடிவங்கள், வண்ணங்கள் மற்றும் பாணிகளின் வரம்பில் வருகின்றன. நீங்கள் ஒன்றை வாங்க வேண்டியதில்லை; எந்த வகையான பான பாட்டிலையும் மறுசுழற்சி செய்யுங்கள். பட பதிப்புரிமை iStockphoto / ProfStock.

பாட்டில் தண்ணீருக்கு ஏன் பெரிய பணம் செலுத்த வேண்டும்?

பாட்டில் தண்ணீரின் நன்மைகள் முக்கியமாக வசதி மற்றும் புதுமை. பாட்டில் தண்ணீரை வாங்குவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு கேண்டீன் அல்லது ஒரு குடிநீர் கோப்பை எடுத்துச் சென்று குழாய் நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம். பாட்டில் தண்ணீருக்கு செலவாகும் ஆயிரக்கணக்கான ஒரு குழாயிலிருந்து வரும் தண்ணீரை விட மடங்கு அதிகம்! குழாய் நீரைக் குடிப்பதும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உதவும், ஏனென்றால் பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில்கள் உற்பத்தி செய்ய வளங்கள் தேவைப்படுகின்றன, அவை நிலப்பரப்புகளுக்குச் செல்லும் பிளாஸ்டிக்கின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், மேலும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் பில்லியன் கணக்கான கேலன் தண்ணீரை அனுப்புவது நிறைய எரிபொருளைப் பயன்படுத்துகிறது!

குழாய் நீருக்கு பதிலாக பாட்டில் தண்ணீரை குடிப்பதால் உடல்நலம் அல்லது சுற்றுச்சூழல் நன்மைகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் பணத்தை நீங்கள் பெறவில்லை.

உண்மையான நன்மை நீங்கள் தான் முடியவில்லை பானம்!

தண்ணீருக்கு கலோரிகள் இல்லை, கரைந்த சர்க்கரை இல்லை, ஆல்கஹால் இல்லை, காஃபின் இல்லை. சோடா, பீர், காபி அல்லது ஐஸ்கட் டீக்கு மாற்றாக நீங்கள் தவறாமல் தண்ணீரைக் குடித்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

உங்கள் காஃபின் அளவைக் குறைக்க ஐஸ்கட் டீ அல்லது காபிக்கு பதிலாக தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு பீருக்கு பதிலாக தண்ணீரில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கவும், வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் ஒரு பீர் குடல் அல்லது ஃபெண்டர்-பெண்டரைத் தவிர்க்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க அல்லது பல் சிதைவதைத் தவிர்க்க சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கவும். அவை பாட்டில் தண்ணீரின் சில உண்மையான நன்மைகள் - அல்லது குழாய் நீர். மாற்று பானமாக தண்ணீரை குடிக்க எளிதானது.

எனவே, தண்ணீரை மாற்று பானமாக சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். பாட்டில் நீர் மற்றும் குழாய் நீர் இரண்டும் பெரும்பாலான மாற்று வழிகளைக் காட்டிலும் குடிக்க ஆரோக்கியமானவை. உங்களுக்கு வசதி தேவைப்படும்போது பாட்டில் தண்ணீர் குடிக்கவும். பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும் சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்கவும் குழாய் நீரைக் குடிக்கவும்.